Zdrowie i Medycyna

Dieta owocowa i jej wpływ na nas

Off 8
Dieta owocowa i jej wpływ na nas
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)

Dieta octowa nie jest dietą rygorystyczną. Opiera się ona przede wszystkim na stosowaniu się do kilku zaleceń, dzięki którym możliwe jest gubienie zbędnych kilogramów.

Najważniejszą czynnością w czasie stosowania diety octowej jest wypijanie roztworu octu jabłkowego z wodą. Należy go wypijać trzy razy dziennie, mianowicie rano (tuż po przebudzeniu), przed obiadem oraz przed położeniem się do łóżka. Roztwór musi być wykonany z zachowaniem odpowiednich proporcji. Do szklanki wody wlewamy więc dwie łyżki octu jabłkowego, starannie mieszając miksturę.

Już po kilku tygodniach stosowania kuracji octowej można zauważyć redukcję tkanki tłuszczowej. Trzeba jednak wiedzieć, że co jakiś czas należy robić przerwę (minimum na okres tygodnia), by nie nadwyrężyć stanu układu pokarmowego, a zwłaszcza żołądka. Co więcej, nie należy przekraczać zalecanych dawek, gdyż może to skończyć się bardzo niebezpiecznie dla naszego organizmu. Wszelkie niepokojące objawy zawsze jak najszybciej zgłaszajmy lekarzowi pierwszego kontaktu.

Dodatkowe zasady odchudzania z wykorzystaniem diety octowej:

ograniczenie wysokokalorycznych posiłków (zwłaszcza produktów bogatych w tłuszcze nasycone),
wypijanie sporych ilości wody (minimum dwa litry dziennie),
sięgać jak najczęściej po niskokaloryczne owoce oraz warzywa,
posiłki przygotowywać częściej, ale jadać mniejszymi porcjami,
ostatni posiłek spożyć minimum pięć godzin przed położeniem się do łóżka,
dietę uzupełnić aktywnością fizyczną.

W trakcie octowej kuracji odchudzającej zawsze trzymajmy się zaleconej dawki octu jabłkowego, bez względu na to, czy ocet będziemy przyjmować w formie roztworu czy w formie kapsułek (takie preparaty również można dzisiaj znaleźć w aptekach). Co więcej, w czasie diety nie powinno się przyjmować żadnych leków ani suplementów diety, więc tego zalecenia również przestrzegajmy.

Dieta octowa na ogół jest dietą skuteczną, przynoszącą oczekiwane rezultaty w postaci utraty od kilku do kilkunastu kilogramów (w zależności od czasu stosowania kuracji). Należy jednak wiedzieć, że w trakcie odchudzania się możemy natknąć się na różne przeszkody, między innymi związane z nietolerancją naturalnej postaci octu przez nas układ pokarmowy.

Zobacz także inne nasze wpisy tematyczne on-line:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy sztuczne rzęsy i różne dodatki to dobry pomysł na poprawę swojego wyglądu?

View Results

Loading ... Loading ...

Kategorie

Komentarze:

Zobacz również:

  • Olejek arganowy do włosów

    Jeśli codziennie stosujemy suszarkę albo prostownicę, ponieważ w innym wypadku nasza fryzura wygląda jak po uderzeniu pioruna, włosy po kilku miesiącach staną się wyjątkowo suche i łamliwe. Na zniszczoną czuprynę warto stosować olejek arganowy do włosów, który złagodzi skutki uboczne codziennej stylizacji. Warto zaznaczyć, że na rynku występują liczne oleje, których właściwości obiecują wiele. Natomiast,…

  • Krem neutrogena opinie

    Jak zadbać o skórę? Niewątpliwie, modne jest dzisiaj troszczenie się o zdrowie. Ludzie dbają o to, aby ich organizm dobrze pracował, z czego należy się niewątpliwie jak najbardziej cieszyć. Wydaje się jednak, że niektóre obszary swojego organizmu ludzie zaniedbują. Można to na pewno powiedzieć o skórze, o którą nie wszyscy chętnie dbają. Jak się natomiast…