Zdrowie i Medycyna

Grupa krwi 0

Off 10

Organizm osób z grupą krwi 0 potrzebuje białka zwierzęcego i doskonale je trawi. Natomiast przybieraniu na wadze sprzyja przede wszystkim gluten znajdujący się w pszenicy. Osoby z tą grupą krwi mają też tendencję do niedoboru hormonów tarczycy spowodowanego niskim poziomem jodu, co także prowadzi do tycia. Z ich diety powinna zostać wyeliminowana nie tylko większość produktów zbożowych, ale również produkty mleczne.

Zalecenia: wodorosty, ryby i owoce morza, sól jodowana, banany, czerwone mięso, kapusta włoska, szpinak, brokuły, papryka czerwona
Do odstawienia: ziemniaki, soczewica, brukselka, kalafior, pestki słonecznika, piwo, alkohol wysokoprocentowy

Plusy: Wartościowym i zalecanym źródłem białka zwierzęcego są ryby. Dzięki nim organizm otrzymuje również pewną ilość wapnia, choć nie jest ona w stanie pokryć zapotrzebowania na ten pierwiastek. Zaletą diety jest ponadto konieczność unikania napojów i produktów, które mogłyby pogorszyć przyswajanie wapnia przez organizm (napoje typu cola, mocna czarna herbata, rabarbar, marynaty).
Minusy: Wykreślenie z diety nabiału jest co najmniej ryzykowne. Nikt z nas, a zwłaszcza żadna z kobiet, nie może sobie pozwolić na tak poważny deficyt wapnia. Panie są szczególnie narażone na wystąpienie osteoporozy, zwłaszcza w czasie ciąży, kiedy zapotrzebowanie na ten pierwiastek gwałtownie wzrasta. Należy pamiętać, że wapń to nie tylko mleko, ale także jego przetwory – napoje mleczne, sery. Jedynym powodem, dla którego możemy wyeliminować te produkty z diety, jest alergia na białko mleka krowiego. Podobnie sprawa wygląda z produktami zbożowymi, które są rewelacyjnym źródłem magnezu, cynku, a także żelaza i dobroczynnego błonnika. Błonnik spożywany w odpowiedniej ilości reguluje poziom cholesterolu i pomaga w utrzymaniu odpowiedniego stężenia glukozy we krwi, a tym samym zapobiega cukrzycy.

Zapraszamy do przeczytania drugiej części naszego artykułu, który jest już dostępny na naszej stronie.

Zobacz także inne nasze wpisy tematyczne on-line:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy sztuczne rzęsy i różne dodatki to dobry pomysł na poprawę swojego wyglądu?

View Results

Loading ... Loading ...

Kategorie

Komentarze:

Zobacz również:

  • Spódniczka we wzory

    Przedsiębiorcza znaczy modna W dzisiejszych czasach mnóstwo kobiet stało się niezależnymi od mężczyzn. Tworzą one własne przedsiębiorstwa, które niekiedy na rynku utrzymują się na wyższej pozycji niż firmy znajomych po fachu. W dużym stopniu spowodowane jest to tym, że pragną one pokazać płci męskiej, że wcale nie są tą płcią słabszą, która zawsze będzie skrywała…

  • Jak panie mogą uwydatniać swoje walory?

    Warto mieć na uwadze, że w wielu przypadkach piękne panie niejako zapominają o tym w jaki sposób dbać o swoją urodę. A w końcu to niejako obowiązek kobiety, aby zadbać o siebie. Zapewne feministki się obruszą, ale należy tylko pogodzić się z ich myśleniem. Dobrze, że jakby nie patrzeć kobiety mają dzisiaj wiele alternatyw. Jak…